RECETA DE TÉ PARA PREVENIR LA DIABETES

 

 ALGUNAS RECETAS DE TÉ PARA CONTROLA LA DIABETES

 

Aquí tienes algunas recetas de té que pueden ser útiles para personas con diabetes. Estos tés pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre y aportar otros beneficios para la salud, pero recuerda siempre consultar a un médico o nutricionista antes de incorporarlos a tu dieta.

 

1. Té de Canela y Clavo

La canela es conocida por sus propiedades para mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a regular el azúcar en sangre.

Ingredientes:

-  1 rama de canela

-  2 clavos de olor

-  1 taza de agua

Preparación:

a.  Lleva el agua a ebullición en una cacerola.

b.  Agrega la rama de canela y los clavos.

c.  Deja hervir durante unos 5-7 minutos.

d.  Cuela y sirve. Puedes endulzar con stevia si lo prefieres dulce.

 

2. Té de Jengibre y Limón

El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a controlar los niveles de glucosa en sangre. El limón aporta vitamina C y antioxidantes.

Ingredientes:

-  1 trozo de jengibre fresco (aproximadamente 2 cm)

-  Jugo de medio limón

-  1 taza de agua

Preparación:

-  Pela y corta el jengibre en rodajas finas.

-  Coloca el jengibre en el agua y hierve durante 5 minutos.

-  Cuela el té y añade el jugo de limón.

-  Sirve caliente y, si lo prefieres dulce, usa stevia.

 

3. Té de Hojas de Olivo

Las hojas de olivo se han utilizado en la medicina tradicional para reducir los niveles de azúcar en sangre y mejorar la circulación.

Ingredientes:

-  5 hojas de olivo frescas o secas

-  1 taza de agua

Preparación:

a.  Hierve el agua en una cacerola.

b.  Agrega las hojas de olivo y deja reposar por unos 10 minutos.

c.  Cuela y disfruta. Puedes tomarlo varias veces al día.

 

4. Té de Fenogreco (Alholva)

El fenogreco se ha utilizado durante mucho tiempo para regular el azúcar en sangre y ayudar en la digestión.

Ingredientes:

-  1 cucharadita de semillas de fenogreco

-  1 taza de agua

Preparación:

a.  Deja las semillas de fenogreco en remojo en agua durante la noche.

b.  A la mañana siguiente, hierve el agua con las semillas.

c.  Cuela el té y bébelo una vez al día.

 

5. Té de Menta y Manzanilla

La menta es conocida por sus propiedades digestivas, y la manzanilla puede ayudar a reducir la inflamación. Combinados, pueden ser un té calmante que ayuda a la digestión.

Ingredientes:

-  1 puñado de hojas de menta fresca

-  1 bolsa de manzanilla o flores de manzanilla

-  1 taza de agua

Preparación:

a.  Hierve el agua y agrega las hojas de menta y la manzanilla.

b.  Deja reposar por unos 5-7 minutos.

c.  Cuela y sirve. Puedes beberlo en cualquier momento del día.

 

6. Té de Diente de León

El diente de león es conocido por sus propiedades diuréticas y puede ayudar a reducir los niveles de glucosa.

Ingredientes:

-  1 cucharadita de raíz de diente de león seca

-  1 taza de agua

Preparación:

a.  Hierve el agua y agrega la raíz de diente de león.

b.  Deja hervir durante 5 minutos.

c.  Cuela el té y bébelo una vez al día.

 

Consejos adicionales:

-  Evita endulzantes con azúcar: Si deseas un toque dulce, es mejor usar stevia o edulcorantes naturales sin calorías.

-  Mantén un control adecuado: Aunque estos tés pueden ser beneficiosos, es importante mantener un control regular de tus niveles de glucosa en sangre.

-  Bebe con moderación: No excedas la cantidad de té que consumes al día, ya que algunas hierbas pueden tener efectos secundarios si se toman en exceso.

¡Espero que encuentres útil alguna de estas recetas! Si tienes alguna preferencia o más preguntas, no dudes en comentarlo.

 Estas son algunas bebidas que solucionan problemas de diabetes, sin embargo el siguiente articulo podrás saber más sobre bebidas en contra la diabetes con la 20 recetas que presenta.

 

Adquirirlo haciendo clic aquí o en la imagen.